2、多食用护肝饮食
护肝饮食也可以改善***肌瘤 。建议多补充富含优质蛋白质、维生素B、抗氧化营养素(维生素C、维生素A、维生素E、硒)的十字花科蔬菜 ， 如花椰菜等 ， 有助于保护肝脏 。此外 ， 应尽量避免饮酒和高钠、高油饮食 ， 容易造成肝脏代谢负担 ， 影响雌激素排出 。
3、多吃五谷杂粮
红藜麦被誉为「谷类中的红宝石」 ， 含有可以消除自由基及降低发炎反应的类黄酮、甜菜根素等抗氧化、抗发炎物质 ， 而且还富含铁、钙、镁、磷、钾多种矿物质 ， 能帮助维持情绪稳定及人体生理功能正常运作 。
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