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链接 Xhyiab6yUziw 提取码 qvqb 坐月子科学指南宝妈恢复快少受罪,坐月子一定是更关注妈妈,而不是宝宝正确的月子护理是产后恢复排名步,妈妈恢复好心情好,宝宝才能健康;营养师认为月子里应该吃蔬菜和水果想要身体快点恢复和乳汁分泌都需要大量的维生素和矿物质,而蔬菜和水果就富含维生素c蔬菜和水果含有大量的膳食纤维,可以帮助胃肠道功能恢复,促进蛋白质的吸收和利用,特别是可以预防便秘;这都是一些商家制造出来的消费项目,说什么满月不发汗,以后容易得月子病,这都是没有科学依据的其实产后发汗根本不排毒不祛湿更不会瘦身减肥和抗衰产后发汗大部分排出的都是体内的水分所以,不管是哪种发汗方式 。