孩子小时候 ， 很多是大肚子 ， 即便不胖 ， 小肚肚也是鼓鼓的 ， 而且稍微一不舒服 ， 小脸就发黄 ， 严重的可以“面黄肌瘦” ， 为什么会又黄又瘦？这和孩子的“脾虚”体质有关系 ， 作为“后天之本”的脾 ， 在婴幼儿时期 ， 是处于虚弱状态的 。

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【为何会脾虚 为什么脾虚?】中医的“脾”是主肌肉的 ， 脾气虚的时候 ， 腹肌无力 ， 不能像成年人一样约束内脏 ， 肚子因此鼓出来 。到了上小学的年龄 ， 这个时候孩子吃饭比较正规 ， 特别是吃五谷了 ， 五谷是食物中可以养脾的 ， 中医经典《黄帝内经》中 ， 把“五谷为养”放在所有食物的排名位 ， 就是这个道理 。孩子的脾气因此逐渐强壮 ， 腹肌也有了约束力量 ， 小肚子就缩了回去 。
幼小的孩子因为脾虚而致的肌肉无力 ， 也体现在胃肠道上 ， 孩子的胃肠道消化、蠕动力量都远不及成年人 ， 如果你让它承受你希望孩子吸收的过多营养 ， 是一定要把它们累坏的 ， 先是消化不良 ， 食积 ， 之后是感冒发烧不断 ， 并因此影响生长 ， 这也是中国孩子生病的较常见规律 。
中医的“脾”对应的颜色是黄色 ， 面色发黄 ， 而且毫无光泽的黄 ， 都是脾虚的症状 ， 也是感冒发烧的预兆 。而这个黄脸色 ， 多在吃多了 ， 吃得太好了之后发生 ， 因为吃进去的食物超过孩子胃肠能消化的限度 ， 营养就变成了累赘 ， 用中医的话讲就是“食积”甚至“痰湿”了 ， 后者停在体内 ， 就可以诱发呼吸道疾病 。

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要想“小儿安 ， 三分饥与寒” ， 这个“饥”不是简单的饥饿 ， 而是选择适合孩子体质的饮食 ， 避免营养过剩带给孩子胃肠的额外负担 ， 避免喂养过程中的欲速不达 。

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