月子里宝妈便秘怎么办产妇月子里严重便秘怎么办 _经验知识

平时喝一些蜂蜜水，能起到润滑肠道的目的多吃苹果香蕉梨等水果，也是有好处的，效果也是不错的早上起床时，不要立马起身，用手轻放在腹部，打圈抚摸这样可以快速产生便意，利于排便喂奶期，妈妈要忌生冷辛辣；坐月子便秘通常是因为产后大便坚涩，或数日不解，或排便时干燥疼痛，难以解出者本病的发生是由于分娩失血，营血骤虚，津液亏耗，不能濡润肠道，以致肠燥便难或阴虚火旺，内灼津液，津少液亏，肠道失于滋润，传导不；很多妈妈生完孩子后就长舒一口气有些为时过早，其实妈妈们在生产后的身体护理也是非常重要的，一不小心就会出现这样那样的问题而便秘就是其中的一种那么宝妈们出现了便秘应该怎么办呢下面我们一起来看一看吧1宝妈；1月子期间一定要适当运动，不能一直长时间的躺在床上坐月子要一直躺着这是错误的想法和做法，每晚睡前，***腹部，养成定时排便的习惯2月子期间一定要保持自己的心情平稳放松，精神愉快，不要有太多的不良情绪和过激。
如果要通便的话，建议试试用白水煮玉米来吃，通便效果很好因为都是粗纤维，促进肠道蠕动增加排便量或者把生韭菜洗干净，然后切成小段儿，加些盐和香油拌匀，生吃通便效果也很好也可以试试活肠素%胶囊，治疗便秘很；由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结所以产后经常有便秘现象指导意见注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜水果大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待；一，多吃香蕉早中晚各一个，这是比较温和的应对便秘的方法因为香蕉是比较温和的，适量的吃一点，既不会影响到妈妈的身体，而且过奶时，宝宝喝了以后身体也不会有任何不适二，喝蜂蜜水不过不要喝太多，每天喝一。
月子里出现便秘，可通过调整饮食，适当活动，调整生活习惯等方面进行调理一调整饮食，多吃些富含膳食纤维的绿叶蔬菜和水果，少吃辛辣***性食物膳食纤维有利于***消化液的分泌，促进肠道蠕动，而且膳食纤维在肠道内吸收水分；还有可以让坐月子便秘的产妇每天喝一些蜂蜜，效果也还是可以的坐月子便秘怎么办之排便习惯和生活习惯方面调理坐月子产妇一定要禁烟酒辛辣食物保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。

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1饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣***的食物，禁烟酒2经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球跑步跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便3多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕；许多妈妈在怀孕期是非常艰苦的，特别是在是在孕晚期，每天都是清点着过日子的因而有些宝妈妈在生产以后，就对自己的饮食搭配与生活没了怀孕期的高度重视其实这些作法不是对的，在生产以后，尤其是在坐月子期内，宝妈妈；1不要久卧不动产后女性不要长时间卧床，而应该适当的增加活动量，头两天应勤翻身，吃饭时坐起来，两天后可以下床活动2调整膳食结构每日进餐应适当配有一定比例的杂粮，要粗细粮搭配，做到主食多样化在吃肉蛋食物。

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【月子里宝妈便秘怎么办产妇月子里严重便秘怎么办】回答您好，吃饭的时候可以把香蕉切片放在米饭里煮，适量的喝点蜂蜜水吃点粗粮慢慢就调解了；1月子期间一定要适当运动，不能一直长时间的躺在床上坐月子要一直躺着这是错误的想法和做法，每晚睡前，***腹部，养成定时排便的习惯2月子期间一定要保持自己的心情平稳放松，精神愉快，不要有太多的不良情绪和过激反；产妇如果便秘严重，可以到药店买金银花，菊花，蒲公英泡水喝，可以下火通便平时常吃红薯，黄南瓜，芋头，豆类等食物，就不会便秘；如果产妇产后不进行母乳喂养，可以按照医生的嘱咐用药治疗在月子期间并不代表说一定要卧床休息，适量的在屋里散步，或者在走廊散步，可以促进肠蠕动避免便秘持续性发展也要多吃水果和蔬菜，如果摄入过多的高热量高蛋白食物。

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