四、樱花虾糙米粥
1、材料：糙米100克 ， 樱花虾100克 ， 芹菜60克 ， 食盐1小茶匙 ， 酱油1小茶匙 。
2、做法：
（1）将糙米、樱花虾、芹菜洗干净 ， 芹菜切末备用 。
（2）准备锅 ， 倒入3杯水煮开后 ， 放入糙米和樱花虾 ， 用小火煮烂 ， 然后加入食盐搅拌均匀 ， 撒入芹菜和加入香油即可 。
五、赤小豆银花汤
1、材料：山楂15克、赤小豆200克 。冰糖、金银花各适量 。
2、做法：
（1）将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟 。
（2）滤去渣 ， 入赤小豆同煮至烂熟 ， 放少量冰糖调味即可 。
3、原理：赤小豆利下去火 ， 与金银花搭配 ， 更是达到凉补清热的功效 ， 山楂解饱消滞 ， 所以此汤是绝对能灭脂肪！
参考资料来源：人民网——夏季减肥食谱有哪些？8款减肥食谱让你越吃越瘦
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