14、同时自己身体的新陈代谢也会加快，身体的一些毒素都会顺利的排出第2个方式，多吃蔬菜水果蔬菜水果对我们身体健康是非常有益的，对于延缓人的衰老也是非常有益的，在蔬菜水果里有非常高的维生素，维生素的吸收会使我们皮肤变得 。
15、2运动锻炼定期进行慢跑游泳瑜伽普拉提等运动，不仅有助于强身健体，也助于改善皮肤状态，进而可以在视觉上达到显年轻延缓衰老的作用3针灸推拿中医针灸推拿具有明显的保健作用，通过对腕横纹上2寸正中 。
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