小月子可以吃红薯吗坐小月子可以吃红薯么 _经验知识

尽量少吃，时日有点短，小月子需大养，未来才会有个好的身体，人这一生，有个健康的身体就是有了巨大的本钱，为将来着想，也要多注意饮食，红薯粥不是不能吃，是小月子才10天，时日少短些，怕吃了烧心胃酸造成胃粘膜的。
【小月子可以吃红薯吗坐小月子可以吃红薯么】在产后是可以吃红薯的1红薯中的膳食纤维含量非常丰富，有利于促进肠管蠕动，缓解产后因为活动量过少或者饮食结构过于单一而引起的便秘症状2红薯中还含有丰富的钾元素，可以预防因为产后大量出汗而引起的缺钾症状3 。
在月子期间身体处于恢复阶段，也是身体较虚弱的阶段，所以不少食物都需要克制或者禁忌，那么很多产妇也比较担心在月子里吃红薯的问题，那么月子里能吃红薯吗其实月子里大部分食物是可以吃的，但是还需要考虑的问题还是孩子的。
小月子一般是可以适当的吃些红薯的，红薯里面也是含有非常多对人体有利的物质，红薯也是属于一种高淀粉的食物，在吃食物的时候要养成良好的习惯，避免一次吃的太多，在饮食上也可以多吃一些有利于身体健康的食物。
坐月子可以吃红薯，这对身体是有好处的女性在坐月子的时候，就需要卧床休养，这就会使胃肠蠕动变慢，所以很多产妇都会出现便秘的情况而红薯中有很多的膳食纤维，在坐月子时吃一些红薯的话，就能够促进产妇的排便红薯不仅。
可以的，但不宜多吃，产妇月子里除辣椒大蒜韭菜蒜苔蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。

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中国营养学会推荐，产后的妈妈每天可以吃红薯75100克但是如果胃口不佳反胃或者胃酸比较多的妈妈，较好少吃或者不吃红薯是很好的营养食物，其中富含大量的膳食纤维以及多种微量元素，在月子中的患者是可以吃红薯的如果。
可少量吃些烤地瓜烤地瓜的主要成分是淀粉，因此对产妇身体的影响很小，只不过烤地瓜吃多了容易导致胀气和放屁多的问题，消化力不好的宝妈也要少吃而剖腹产的产妇在产后两三天内，也不要吃烤地瓜，要等身体自然地排气。

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点击播放医生的语音回答 000001320132 语音内容月子里是可以吃红薯的，但是吃红薯要适量，不能大量的吃红薯因为在怀孕的时候由于***增大，压迫到直肠，在怀孕的时候，很多女性就会便秘在产后吃红薯，因为红薯富含纤维。

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