14、游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一然而，不做好准备缺少安全防范意识，遇到意外时慌张不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点1不要独自一人外出游泳，更 。
15、也可憋住气尽量不吸气，以免呛水不可将手上举或挣扎，因举手反使人下沉若因腓肠肌痉挛而致淹溺，立即呼救，自己将脚趾屈伸，并采用仰面位，浮出水面2互救水性好者尽量脱去外衣裤及鞋袜，迅速游至溺水者附近 。
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