月子能月子能玩手机吗影响大吗 _经验知识

1、当然可以洗澡了，月子里也得讲卫生的，我那时候天气比较凉快，第九天才洗的，我姐出了院就洗了。
2、坐月子期间房间是可以进行通风的，但是要注意的是，产妇尽量不要被风吹到，可以在开窗通风的时候，产妇到其他的房间先待着，可以给房间开窗通风半个小时，等到室内流通新鲜的空气之后，产后再回到原来的房间建议在坐月子期间。

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3、以下15种食品是比较适合月子中的产妇猪肝适合在早上中午食用鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症红。
4、产妇在坐月子期间，需要注意的问题有很多，常理来说坐月子期间是可以适当的晒太阳的，但要注意的是不能出门晒太阳，可以坐在窗前适当的晒太阳，时间不宜过多，因为强烈的紫外线照射会起到反作用，不利于产妇的身体康复，除。
5、3南瓜含有丰富的维生素，微量元素，对于健脑明目温肺益肝健脾胃滋润肠道养颜护肤等都有很好的功效，特别适合月子里身体虚弱的产妇吃而且南瓜的脂肪含量低，可以作为主食，对瘦身有一定帮助4鱼类蛋白质。
6、月子里可以洗澡，但是一定要注意，月子里只能够洗淋浴，而不能够洗盆浴另外，在月子里一定要注意预防感冒，洗澡一定要用温水，洗完澡之后一定要及时擦干，禁止吹风，否则容易发生头疼等各种不适月子里不光能洗澡，也可以。

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7、坐月子尽量不要干活，好好调理十月怀胎，一朝分娩妈妈在经历生产之后明显感觉到身材走形，气色也不似当年少女模样了同时由于哺育宝宝需要充足的营养和奶水，孕妇往往在刚刚生产后就大吃大喝，各种高蛋白高脂肪的食物给产妇。
8、坐月子的食物以易消化，易吸收营养高的食物为主坐月子的女性应选择吃可以促进身体恢复的食物，比如鸡肉鸡蛋排骨鲫鱼牛奶猪肝牛肉豆腐豆皮等等还可以吃些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果香蕉白菜青菜。
9、月子传统单一的营养不能和包含雪莲培养物燕窝提取物，枸杞提取物的PWRH产后修护营养相比，产后补剂孕期补充流失的营养，产期修护孕产损伤，产后调养身体在产后三个月内，还是使用专用修护营养更为妥当无论是顺产还是小产。
10、坐月子可以吃什么水果 1奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素c含量极高，有解热止渴利尿通乳的功效，常食可强化免疫系统对于剖腹产术后恢复有利因其性冷，食用前用热水烫温每日一个为宜2榴连味甘。
11、产后一周左右的时间，已经感觉到明显的体力恢复，这个时候就可以多补充一些蛋白质，鸡汤黑鱼汤骨头汤等一些滋补的汤这个时候就都可以拿出来了不过也要注意均衡饮食，不要为了补身体盲目的乱补或是补充过量过量饮食导致。
12、刚生产的妈妈身体虚弱，当然是尽量避免外出活动，但是过了几天身体恢复的好一些之后，做好保暖措施是可以出门走走的坐月子能不能出门这要根据女性身体的康复情况和当时的天气状况决定如果身体恢复良好，天气暖和，是可以出去。
13、做月子可以吃什么是很多产妇非常关心的问题，例如红糖鸡蛋加小米是较传统的月子食谱，但这并不意味着每天都吃这几样食物就能满足新妈妈的营养产妇在做月子期间需要广泛摄取合理搭配，尤其注意铁和钙的吸收下面就介绍一下做月子可以吃。

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