常见病预防常见病预防与管理( 三 ) _经验知识

一、人体较常见的疾病
人体较常见的疾病就是感冒发烧或者是急性肠道传染病，或者是胃病等等。这几种病都是比较多见的，相信很多人身边也都会有这样的患者，尤其是胃病患者，因为现在很多人也都不好好的吃饭，三餐饮食也不是非常规律，经常暴饮暴食，或者是吃了上顿没下顿，这些情况都有可能会导致大家的胃出现一些问题，有的胃病情况比较重，友的情况比较轻，但是胃病长时间不治愈的话，对大家的健康是没有太大好处的，尤其是胃病发作的时候非常的痛，无论大家正在做什么事情，都不能继续下去。小编之前有个朋友也是患有胃病，胃病发作的时候几乎什么都能做，即使什么都不干也要忍受很大的疼痛，每一次发作的时候他都非常痛苦。所以大家在平常的时候一定要做好预防措施，不要让自己患胃病。
二、预防措施
如果大家不想感冒发烧或者出现一些传染疾病的话，平常一定要做好自己的个人卫生，要经常打扫房间，保持房间通气，饭前便后要洗手，经常外出运动，提高自身免疫力，这样才能够预防感冒发烧也能够预防一些传染病。如果大家要外出的话，要戴好口罩做好一些防护措施，尤其是在季节转换的时候，很容易会患有传染病。每天一定要按时到吃饭，这样才能够预防胃病的发生。
中医养生夏季6大常见病预防知识夏季是阳气较为旺盛的时节，也是人体气血充盈的时候，在此时拔罐乃是较佳时机。拔罐的好处有很多，它具有温补阳气、增强体质，散寒祛湿、通络行气、活血化瘀等养生治病作用。所以对于夏季的一些常见病，不妨试一试拔罐疗法，一拔就灵，让治病也变得如此简单!下面是我为大家带来的中医夏季常见病预防知识，欢迎阅读。
一、夏季暑湿感冒
由于夏季天气比较闷热，湿度较大，此时为了降温大家比较宜贪凉，比如吹空调、洗凉水澡等，这样极易引发夏季感冒。夏季感冒中医上又称为暑湿感冒，同时又被老百姓称为“热伤风” 。
夏季多见暑湿感冒，以发热、汗出但热不解、鼻塞、流浊涕、头昏、头痛、头胀、身重倦怠、心烦口渴、胸闷欲呕、尿短赤、舌苔黄腻为主要症状。
拔罐疗法：可在肺俞、至阳、阴陵泉、足三里、曲泽、委中等穴拔罐，留罐15～20分钟。每日1次，病愈即止。
二、中暑
夏季时节气温较高，且湿度较大，在这样的高温湿热环境中待久了，由于体内的热量不能及时的散发出去，致使机体体温调节发生障碍而引发中暑的症状。
中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。对于先兆中暑和轻症中暑来说，其主要表现为口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。而重症中暑则包括热痉挛、热衰竭和热射病。
拔罐疗法：可以选用大椎、委中、外关，配合中冲、十宣、脊椎两侧、关冲，采用单纯拔罐或刺络拔罐，留罐5分钟。脊柱两侧用梅花针重叩刺3～5次后走罐;中冲、关冲、十宣用三棱针点刺放血，不拔罐。
三、头痛
夏季是头痛的多发季节，由于变幻不定的夏季气候会在一定程度上加重头痛的症状。那么，面对夏季多发的头痛症，我们该怎么办呢?
拔罐疗法：如果头痛的部位在头侧面，疼痛为胀痛、跳痛，伴随头晕、眼干等症状，可选择风池、肩井、阳陵泉等足少阳胆经和足厥阴肝经的穴位进行拔罐;
头顶痛常和情志有关，可选择足厥阴肝经的穴位，如肝俞、肾俞进行拔罐;如果头痛的部位在前额，要选择胃俞、足三里等足阳明胃经的穴位进行拔罐，配合刮痧效果更好。

常见病预防 常见病预防与管理( 三 )

常见病预防常见病预防与管理( 三 )