1、预防脑梗，具体来说，主要包括以下这些措施1 控制血压血脂血糖水平 应该尽量将血压血脂血糖控制在理想水平对于需要药物治疗的患者，应该在医生的指导下积极服用药物2 积极治疗其他原发疾病 动脉粥样硬化房颤 。
2、积极的进行运动，是对脑梗塞进行预防的非常有必要的措施四合理饮食橙子香蕉菠菜马铃薯这些水果和蔬菜里面都富含丰富的钾，而钾又有一个作用，就是可以达到降低血压的作用，而且还可以预防中风如果缺钙的话，会使 。
3、1积极锻炼运动通过适当的运动锻炼能够减少脑梗塞疾病的发生几率，锻炼运动对预防肥胖控制体重以及调整血脂和降低血压等等均有益处，这是生活当中比较有效的预防脑梗塞的措施，脑梗塞患者要根据个人的身体情况选择运动方式，比 。
4、1健康饮食限制主食摄入量，控制体重少吃动物脂肪和内脏，这些食品含有很高的胆固醇及饱和脂肪酸，容易加重动脉硬化多吃新鲜蔬菜水果深海鱼类控制盐分总热量的摄入2加强运动坚持适度的有氧锻炼，如慢跑跳健 。
5、一如何预防脑梗1保持健康的饮食这老年人如果想预防脑梗的话，平时就要少吃一些主食来控制体重，少吃动物的脂肪和肝脏，因为这些食物中都含有很高的胆固醇以及饱和的脂肪酸，很容易加重血管的动脉硬化，平时要多吃一些新鲜 。
6、预防脑血管病发生，我们就要建议他多多运动，还有饮食当中注意少油少盐少糖等等这方面2二级预防是指对已经发生过脑梗或者TIA或者视网膜缺血的患者，预防脑梗的再次发生，这种病人我们往往会会给予一些药物的干预 。
7、就需要积极用药物以及体育锻炼控制饮食等方式，预防脑梗的发作，这是脑梗的二级预防三级预防是指患者脑梗之后，不但要对脑梗进行积极治疗，而且通过一级预防和二级预防，预防脑梗塞再次复发，这是脑梗的三级预防 。
8、中老年人应该避免情绪激动和过度疲劳临床上因为猛烈生气后发生脑梗死的患者并不少见，肥胖者要降低体重，坚持规律的有氧运动锻炼，远离烟酒，平时饮食也要加强低脂低盐饮食，增加富含维生素的食物的摄入吃饭不要过于油腻 。
9、01 每天喝点硒荞子茶，如果想要预防出现脑梗的情况，建议平时可以每天喝杯硒荞子茶，会有不错的保健效果主要是因为硒荞子茶里面有许多的微量元素，可以补充人体所需的元素，而且还能让各个器官保持正常的运作，避免出现各 。
10、预防脑梗塞复发的方法 改变不良生活方式 对脑梗塞预防的了解，可以及时的帮助我们治疗，避免影响，那么，预防脑梗塞的复发的方法是什么呢？脑梗塞的预防要求彻底戒烟，控制饮酒量男性脑梗塞患者每天平均饮酒量不应超过1两，女性 。
11、1积极锻炼运动通过适当的运动锻炼能够减少脑梗塞疾病的发生几率，锻炼运动对预防肥胖控制体重以及调整血脂和降低血压等等均有益处，这是生活当中比较有效的预防脑梗塞的措施，脑梗塞患者要根据个人的身体情况选择运动方式 。
12、脑梗的病因主要就是血管的斑块脱落和高血压，血栓，血液粘稠等慢性病导致血液不通主要治疗血液排毒让血液血管健康即可预防脑梗可以使用治疗慢性病的血液净化疗法，血液血管健康了，脑梗自然不会来 。
13、睡前喝一杯水可以在一定程度上预防脑血栓戒烟少喝酒，劳逸结合，生活规律，避免饭后睡觉，控制体重姿势的改变应该是缓慢的脑血栓经常发生在晚上，尤其是上厕所的时候由于夜间血液流动缓慢，起床时***改变，容易造成心脑 。
【怎么才能预防脑梗 怎么才能预防脑梗和帕金森】