15、二水果的选择补充足够的维生素，才能够提高身体的免疫力，而且蔬菜和水果当中的膳食纤维含量也是非常高的，有着润肠通便的效果，选择多吃一些温性的水果和中性的水果，比如樱桃，桃子等食物，在坐月子期间较好是少吃西瓜，因 。
16、女人坐月子吃什么好 1橄榄橄榄味甘，略酸涩，性平有清热解毒生津止渴之效孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明2菠萝菠萝味甘酸，性平，有生津止渴助消化止泻利尿的功效富含维生素B1，可以消除 。
17、“坐月子”饮食讲原则 产妇的饮食要注意以下原则1食物要松软可口，易消化吸收2少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳3要干稀搭配荤素相宜4不宜食生冷硬的食物5不宜快速进补，以免得不偿失 。
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