怎样预防静脉曲张形成怎样预防静脉曲张形成的原因 _经验知识

1、一旦得了静脉曲张也不要紧张正规的保守治疗包括1避免长时间站立或坐位的姿势，步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流2抬高下肢能够缓解水肿等症状3穿戴带有压力梯度的弹力袜可以延缓病情的发展‘4 。
【怎样预防静脉曲张形成怎样预防静脉曲张形成的原因】

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2、1久站久坐切记活动下肢避免长时间站立不动或久坐，因为长时间站立或坐姿会导致下肢静脉血液淤滞，回流受限，是成为静脉曲张的诱因即使平常需要长时间站立或久坐时，记得做足背伸直屈曲动作，让小腿肌肉收缩帮助血液回流或。
3、3按时睡觉睡眠被誉为“排名长寿运动” ，充版足的睡眠不仅可以拥有清醒的大脑，还能保护血管，缓解静脉曲张病情每天按时睡觉，可清除血液内毒素，减少血液中毒素在血管壁上的沉着，防止静脉压力增加，预防静脉曲张病情加重。
4、1调节体重减肥可以缓解下肢血管压力，减缓静脉壁弹性减少的机会每天睡觉前把腿抬高一段时间，可以减少骨粉腔静脉的压力2避免长时间站立要避免穿太紧的衣服高跟鞋跷二郎腿久坐或长时间站立同时要减少穿高根鞋。
5、静脉曲张的预防方法主要是压力治疗，所谓压力治疗是指静脉曲张的发病原因是由于静脉瓣膜功能不全造成静脉回流障碍，就像水怎么能够上山，必须抽一截垒一个坝，水才能上山静脉瓣膜是一个单向阀门，只能从脚往心脏流血液，如果瓣。
6、静脉曲张怎么防治 1长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，较好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态2妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常***腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张3戒烟，因。
7、1注意减肥因为体重超标的人，会把更多的重量压在腿部，长时间站立行走，腿部的压力增大，就会导致静脉血液回流不畅，出现静脉曲张，所以想要预防静脉曲张，体重超重的人一定要注意减肥2穿上弹力袜如果自己的工作性质。

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8、血液郁积造成并发症如皮肤炎溃疡手术后短期内仍要以弹力绷带包扎或穿著弹力袜术后仍有静脉曲张复发机会所以容易发生静脉曲张的人要注意预防，就是要避免久站或久坐不动无法避免者，可穿弹性袜，要有适当的运动。
9、预防静脉曲张可以通过改变生活习惯适当锻炼减肥等方法预防平常应注意控制体重，过重的力量压在腿上可能造成腿部静脉回流不畅，肥胖患者多合并高脂血症，高油高盐饮食，这些病症及习惯均会加重静脉扩张其次还需注意避免。
10、久坐，当在久坐一段时间或者久站一段时间后，改变姿势，能够避免静脉内的血液在曲张静脉长久的滞留锻炼小腿的肌肉，尤其是小腿后群的肌肉，通过骑自行车慢跑等增加小腿肌肉的力量，促进静脉血液回流，才能预防静脉曲张。
11、不可避免形成下肢静脉高压穿弹力袜套或压力绷带缠裹，使浅静脉处于被压迫状态，增加静脉回流可在一定程度上预防静脉曲张发生专家介绍，弹力袜是被国内外医生广泛认知为非手术预防下肢静脉曲张非常有效的一种办法，循序减压袜。

怎样预防静脉曲张形成 怎样预防静脉曲张形成的原因

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