益生菌和益生元的区别，益生菌与益生元的区别还有怎么选择 _益生

益生菌和益生元的区别
这两种是完全不同的东西，益生菌是有益细菌的活菌制剂，从而被人体摄入体内以后，补充人体肠道，缺少或者不足的正常菌群，从而调节肠道的功能，和生理期生理变化，而益生元是一种膳食的补充剂，益生元本身并不含有益生菌或细菌成分，主要通过肠道所不能吸收的有效成分，而这些成分能够被肠道的某些细菌所利用，从而促进肠道内有益菌生长，抑制有害菌的生长，从而达到调节肠道菌群的目的。
因此益生菌和益生元在本质上，并不是同一类的药物，但是两者可以相辅相成、联合使用，而益生元目前主要属于保健用品，保健用品并不属于药品行列，而益生菌属于药品行列，如果长期需要食用，还需要在医生的指导下食用。
益生菌与益生元的区别还有怎么选择1、益生元是人工模拟母乳中的低聚糖，能够直接到达肠道，能够促进人体肠道内有益菌的生长，还能够抑制有害菌的繁殖，从而起到调节肠道菌群平衡的作用。而益生菌是一种外来菌，它的种类有很多，不是人体自身体内产生的，通过直接添加到人体的肠道内，控制有益菌的数量，从而调节肠道菌群平衡。
2、益生元能够提升肠道自我保护能力，促进营养素的合成和生长，还能起到通便的作用。益生菌能够直接增加肠道内有益菌的数量，从而调节肠道菌群平衡。
3、因此益生元和益生菌还是有所区别的，对于婴幼儿建议给予益生元，对于成年人可以给予益生菌。
益生元和益生菌的区别在哪里益生元和益生菌虽然只差一个字，但其实是不一样的东西。
益生元和益生菌常被人混淆是因为两者不只是名称相似，而且它们都与维持消化系统所需的有益菌相关。它们都会影响肠道细菌，调节肠道菌群的平衡。但二者其实有很大不同。
益生元VS益生菌
益生元：益生元是人工模拟母乳中的低聚糖，能直接到达肠道，它就像是有益菌的食物，促进人体肠道内有益菌的生长，同时抑制有害菌的繁殖，从而达到调节肠道菌群平衡。
益生菌：益生菌是一个总称，种类很多，它们是对人体有益的细菌，却不是人体自身体内的。对人体的作用也各有不同，可以直接通过体外添加来增加人体内某种有益菌的数量，从而调节肠道菌群平衡。

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二者功效比较
益生元功能：1、提升自我保护能力；2、促进营养素的合成和吸收；3、通便：FOS/GOS+CPP
益生菌是外源细菌，通过直接增加肠道内有益菌的数量，调节肠道菌群平衡。但有较明显的针对性，即针对不同的病因及体质，需添加不同的菌种。

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益雨生虾青素复合益生元
益生菌和益生元哪个好一点益生菌和益生元到底有啥区别？

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益生菌在国际上被定义为：具有一定数量且对宿主有益的活性微生物。生活中常以食品、药品、饮品等形式出现，常见的益生菌有乳酸杆菌、布拉氏酵母菌等。
而益生元则是一种可以直达肠道的低聚糖，简而言之，就是益生菌的“食物”，它可以增殖有益菌，抑制有害菌，平衡肠道菌群，从而促进人体健康。
两者的本质不同。益生菌是有益菌，而益生元则是益生菌的“饵食” 。两者的构成就存在本质的差别。
其次，作用机理不同。益生菌可以通过体外直接添加，进入肠道，从而建立肠内健康菌群。而益生元，由于其非消化性特点，可以为益生菌的漫长征程保驾护航，共同促进肠道微生态平衡。
最后，功效的发挥途径不同。食用益生元发挥的方式是间接的，通过促进益生菌生长，保护益生菌活性，从而保持肠道健康；而益生菌是体外细菌，是直接添加进入体内的，直接维持身体健康。
益生元和益生菌的区别是什么益生元和益生菌都具有调节胃肠道菌群平衡的作用，但这两者还是有区别的，下面就让我们来一起了解一下吧。
1.益生元
简单介绍：益生元是一种膳食补充剂，是通过选择性的刺激有益菌的生长和活性而对宿主产生有益的影响。益生菌其实是一种活的对胃肠道有益的微生物，益生元的本质其实不能够被宿主消化，无活性的低聚糖类物质是作为益生菌的养料，促进益生菌的生长繁殖，保证机体健康。
作用：益生元不能够直接对机体作用，而是通过刺激细菌的生长来发挥其功效，因为不能被人体消化而进入胃肠道内，通常是用于喂养益生菌，间接促进肠道的健康。
2.益生菌
简单介绍：益生菌则是一种存活在人体肠道内，对人体能够发挥有益作用的微生物，它是一种活着的细菌，可以帮助胃肠道蠕动，促进蛋白质、脂肪、糖类等核心营养物质的分解代谢和消化吸收。
作用：益生菌的作用就比较多了，但是大多数都是围绕着肠胃来发挥作用，主要的作用有（1）促进营养物质的消化吸收（2）提高人体的机体免疫力（3）维持肠道菌群结构平衡（4）改善肉质（5）提高机体抗氧化水平（6）抑制肠道炎症（7）保护肠道粘膜屏障（8）养殖水质调节
总结：益生元实际上是有益细菌的养料，在大多数的情况下是用于喂养益生菌的；而益生菌是一种活的对主要对肠道有益健康的微生物。
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