如何预防近视的5条方法如何预防近视的方法有哪些 _经验知识

预防近视的方法主要有1坚持做眼保健操眼保健操通过对眼睛的周围穴位的***达到活血，解除睫状肌紧张痉挛的目的只要坚持做眼保健操，动作穴位准确，就可以起到治i疗和预防近视眼的作用2保持良好的用眼卫生以及正确。
3劳逸结合，睡眠充足足够的睡眠对因过度辐辏而引起的睫状肌痉挛可能有一定的缓解作用一般睡眠应达9小时以上，至少不能低于8小时4定期检查视力，发现减退及时纠正治疗5饮食结构合理，营养均衡加强饮食营养，多吃。
避免近距离的活动预防近视眼应尽量减少近距离的活动实际上这种活动每天都大量的存在，如读书写字看报纸看电视等等，都是在室内近距离使用眼睛，在这种情况下就要使每次的时间不要太长，一般45分钟左右就要站起来活动。

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预防近视小妙招1间歇用眼用眼30分钟后要休息5分钟长时间盯着书刊电子产品等易引发眼睛疲劳，要适时给眼睛放松长时间用眼后，看远处的绿色植物可以暂时缓解眼部疲劳2食物预防人们应保证日常的均衡饮食，多吃。
适当打羽毛球和乒乓球可以预防近视假性近视可以通过远雾***或水晶操理疗药物等方法进行矫正看电视时，室内要开小电灯，有利于保护视力看电视1~15小时后，稍作休息，喊出声，做眼保健操以上是一些预防近视的。
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眼睛是怎么近视的，而戴镜度数又怎么会加深呢？下面我们告诉您一些预防近视的方法一光线需充足，反光要避免舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的。

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【如何预防近视的5条方法如何预防近视的方法有哪些】预防近视是指通过矫正姿势，缩短时间等来防止患上近视的方法我国近视的发生率依然在与日俱增，医学专家认为视觉环境是形成近视的主要原因，而不是用眼习惯近视的本质是眼部肌肉的调节功能衰退了，导致远处的光线经过眼的。

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