怎么样预防颈椎病怎么样预防颈椎病复发( 二 ) _经验知识

14、患者在睡觉时应该选择合适枕头，建议患者选用10cm左右枕头，使颈部枕部得到很好支撑，避免睡觉时过高枕头，使颈部悬空，也会增加颈部关节突应力，从而引起颈椎病症状加重预防颈椎病较主要的应该是坚持锻炼，减少低头负重的动作。
15、2纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一，所以纠正日常生活中的不良姿势，对预防颈椎病有十分重要的意义3合理用枕。
16、8防止颈部受风受寒防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤感染结核淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要一环 9加强锻炼，增强体质我国古代有“流水不腐，户枢不矗”的成语，内经有“导引按跃”，华伯有“ 。

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17、颈椎病的预防，应从病因及发病诱因两方面采取措施，以有效地降低发病率和防止已治愈患者的复发颈椎是脊柱的一部分，要从脊柱的整体加以预防预防是防止颈椎病发病的重要内容之一通常认为脊柱的椎间盘在发育至成人之后。
【怎么样预防颈椎病怎么样预防颈椎病复发】18、颈椎病是我们生活中经常会出现的疾病，而且人人可能会患上颈椎病，颈椎病对患者的日常生活会增添很多麻烦如果不及时掌握些颈椎病的护理方法，就可能会导致患者的病情越来越严重因此大家要了解颈椎病的护理，才能更好的控制。

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