江西经期女性个人护理保健的简单介绍 _经验知识

经期保健要记住三不要一不要剧烈运动一些女人平常活泼好动，喜欢做一些极限运动，比如说跑酷攀岩登山等等平常多运动一些是好事情，但是在经期的时候，千万不能做这些剧烈的运动这是因为运动过于剧烈的话，很容易。

文章插图
这些天千万不要行房事，百害而无一利平常要多锻炼身体，提升身体素质，这样可以有效改善和消除经期综合症晚上较好用热水泡脚，可以适当加些“养分”如茶渣玫瑰遇到等，可以帮助活血散淤，排除废弃的经血毒素浸泡。
总体来说，女性月经期需要从以下几个方面加以保养1适寒温这是指在月经期间，人体虚弱，不仅细菌病毒等微生物容易入侵体内，而且外界气候的寒热也会乘虚而入，所以在寒冷的天气适逢月经来潮，需要注意多穿衣服，注意。

文章插图
【江西经期女性个人护理保健的简单介绍】在月经期间，女性的身体都会特别虚弱，免疫力有所下降，而且在生活上需要特别地注意休息保健，但很多女性还是忽视经期健康特别是有些事是经期不能做的，下面为你细数经期千万要忌的10件事情健康养身，让女性更美丽1 。