做法:
(1)鱼头洗净,从中间劈开,用纸巾蘸干鱼头表面的水分 。嫩豆腐切成1cm厚的大块 。香菇用温水浸泡5分钟后,去蒂洗净 。
(2)煎锅中倒入油,待7成热时,放入鱼头用中火双面煎黄(每面约3分钟) 。将鱼头摆在锅的一边,用锅中的油爆香大葱段和姜片后,倒入足量开水没过鱼头 。
(3)再放入香菇,盖上盖子,大火炖煮50分钟 。
(4)调入盐,放入豆腐继续煮3分钟即可 。
【减肥晚饭食谱 减肥晚饭食谱图片】减肥晚饭食谱的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于减肥晚饭食谱图片、减肥晚饭食谱的信息别忘了在本站进行查找喔 。
- 火龙果减肥食谱 火龙果怎么吃减肥较有效
- 减肥营养食谱的简单介绍
- 包含营养减肥早餐食谱大全的词条
- 包含儿童减肥食谱大全集的词条
- 减肥科学食谱的简单介绍
- 哺乳期减肥食谱不减奶 哺乳期减肥食谱不减奶水
- 科学瘦身减肥食谱 科学瘦身食谱大全
- 森米减肥食谱 森米一周的吃法
- 易胖体质怎么减肥食谱 易胖体质减肥食谱一日三餐
- 舞蹈生减肥食谱 舞蹈生减肥方法