小月子减肥食谱月子期减肥食谱(11) _经验知识

3、观察出血情况，严防病情加重：人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。
小月子减肥食谱小月子怎么减肥较有效？别拿自己不当回事
HICIBI减脂标准:
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升百分之18-20
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积百分之13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡百分之12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量百分之 10-12
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小百分之21-23
6、皮肤收紧，改善肌肤失去弹性的根源百分之17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质百分之12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张百分之9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头百分之16-22
特别需要注意的是，在做小月子这种特殊的时间段，重要的是身体的恢复而非所谓减肥，千万不能本末倒置使身体受损，这样反而得不偿失。因为只有身体才是一切的基础，假如身体情况都不能保证，后面即使减下了肥，也有后遗症，一定要注意。好了祝各位小仙女减肥成功，么么哒。（小月子减肥食谱|小月子怎么减肥较有效？别拿自己不当回事）zy
小月子食谱有哪些小月子食谱大全及做法对于女性来说，意外流产对身体的损伤非常大，所以，要及时补充营养，这样才能避免贫血、气血亏虚、营养不良等症状，那么，小月子吃什么好呢?下面我们就来详细介绍一下：小月子食谱有哪些以及小月子食谱大全及做法。
小月子食谱有哪些：
一：小月子食谱有哪些-----豆浆大米粥
食材：豆浆300毫升，大米60g ，糖适量。
做法：将米洗好，加入豆浆一起煮成粥，好后加糖调味。每天起床后空腹服食。
功效：具有健脾胃，清热润燥的功效，适合人工流产的女性调养。
二：小月子食谱有哪些-----鸡蛋枣汤
食材：蛋3个，红枣15个，红糖。
做法：锅里加清水煮开，然加入鸡蛋卧煮，水开时加入红枣及红糖，中火煮15分钟即可。
功效：具有补中气，养血的功效，适合贫血或气血不足女性服用。
三：小月子食谱有哪些-----参芪母鸡
食材：鸡1只，党参45克，黄芪45克，淮山45克，枣45克，黄酒。
做法：将母鸡杀好，用黄酒淹，然后将其它食材放在鸡周围，隔水炖熟，分几次服用。
功效：具有益气补血的功效，适合用流产的女性服用。
四：小月子食谱有哪些-----猪肝粥
食材：猪肝35g ，莲子4个，薏仁、山药25g ，芡实20g ，月乃汤205毫升。
做法：将莲子和薏仁用月乃汤泡120分钟。再将山药和猪肝好、切丁。加入其他食材用大火煮开，在转小火煮15分钟。
功效：具有暖脾、促进代谢、帮助入睡、缓解疲劳感，若在小产前3天食用，还能避免伤口发炎。
五：小月子食谱有哪些-----鲜鲤鱼汤

小月子减肥食谱 月子期减肥食谱(11)

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