卒中的预防包括卒中的预防包括A适当运动 _经验知识

脑卒中是可以预防和治愈的，尤其重要的是要提高预防和控制中风的意识预防中风应ldquo合理饮食适当运动戒烟限酒心理平衡日常生活行为应注意1 消除不良嗜好，如吸烟过量饮酒等2 注重合理膳食，做到低盐低脂；二级预防是指疾病发生后开展的临床治疗，以及早期和恢复期康复，以防止病情加重，预防残疾和功能障碍干预内容包括对患者高危因素的控制，康复治疗和康复训练指导，卫生宣教和心理疏导等已发生过卒中的患者面临着更高的再发；脑卒中预防主要为危险因素的预防，通过早期改变不健康的生活行为，如吸烟酗酒生活不规律等，还要积极主动的控制各种致病的危险因素，如高血压糖尿病高血脂等通过这些从而达到使脑血管疾病不发生，或者推迟发病年龄的目。
【卒中的预防包括卒中的预防包括A适当运动】3此外，要养成良好的生活方式戒酒戒烟减肥，养成从容的性格，适量运动，低脂饮食，这是预防脑卒中的关键如何通过饮食预防脑卒中的防治离不开饮食和营养通常而言，低盐低脂而营养均衡的饮食方式，有助于防范脑；控制高血压是预防中风的重点，也是中风的主要诱发因素较好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌搓麻将看体育比赛转播等饮食须清淡有节制；内科治疗主要为抗凝，越早治疗效果越好外科治疗主要有颈内动脉内膜切除术和骨瓣减压术，前者主要适用于颈内动脉颅外段严重狭窄超过50%，后者主要针对大面积脑梗死引起严重颅内压增高有脑疝倾向者同时引起脑卒中的主要原因包；脑卒中怎么预防1高危人群预防应重点注意以下4点#81941高血压患者一定要按医嘱坚持服用降压药物，将血压控制在正常水平范围内，不能擅自停药和更换药物2高胆固醇血症患者坚持服用降血脂药物，多吃蔬菜水果；脑卒中的一级预防，指的是发病前的预防，通过早期改变不健康的生活方式，主动的筛查和管控各种危险因素，而达到使脑血管病不发生或者推迟发生它的危险因素有以下几方面高血压，心脏病，血脂异常，糖尿病，吸烟，大量饮酒等。

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一定要控制好基础疾病，尤其是高血压和房颤这类，现在血脂异常也被作为独立的危险因素，所以存在基础疾病的患者，要降血脂治疗，同时还可以起到稳定血管斑块的作用，会减少脑拴赛的发病率祝健康~~；一般措施运动和健康饮食是预防脑卒中的基本要求运动每天工作通勤之外，应拿出40分钟以上的时间，参加快走慢跑或球类等运动，强度应达到有氧运动的要求，感到轻微的呼吸急促，心跳加快到每分钟120 。
这也是不可缺少的预防措施脑中风的前兆，例如突如其来的肢体虚弱或麻木语言或运用文字有困难剧烈头痛失去平衡眩晕或视力出现问题当发觉这些异状时，必须立即就诊希望我的回答能给您带来帮助；脑卒中动脉硬化引起的原因，一是高血压，那么控制高血压就非常重要了，把血压控制到合理的水平第二就是糖尿病，糖尿病的患者也容易发生脑卒中，原因也是血管内膜发生损伤，损伤会造成内膜的增厚，会阻塞血管，阻塞血管以后；在现实生活中，年轻时就患有高血压高血脂高血糖的人不在少数面对日益严重的中风威胁，专家表示，预防远比治疗更重要要预防中风，必须倡导健康的生活方式，包括均衡饮食戒烟限酒，减少高脂肪高盐高糖食物的摄入；和其他疾病一样，卒中的预防分为一级预防和二级预防，一级预防的措施是寻找和去除危险因素，卒中的二级预防是指有过一次急性卒中事件包括TIA脑梗死等，防止再次发生卒中所采取的防治措施国内外大量临床研究证明，重视二级。

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