闫妮减肥食谱闫妮减肥食谱图片( 二 ) _经验知识

这样的3种食物，赶紧安排在自己的饮食中吧，越吃越瘦，说的就是这些食物！
49岁闫妮身材曲线太惊艳，是用啥方法甩肉30斤？早年时候，大家印象中的闫妮，一直都是《武林外传》中徐娘半老的状态，虽然那时候的闫妮不过34岁，但看上去却像是40岁的样子！时隔多年之后，现在已经49岁的闫妮，看上去却较多30岁，年龄越大，形象越年轻，有谁会不羡慕？
很多人都知道，闫妮之所以会有那么大的改变，较大的原因是减肥瘦了30斤，网友们猜测称，闫妮之所以减肥，应该是因为在《生活启示录》中和胡歌饰演情侣，结果被网友吐槽太违和，才下定决心减肥的！但是，闫妮在节目中却称，自己是为了能够继续电影事业，究竟哪个原因是真的，至今都还是个迷！
不过，闫妮真的瘦下来，倒的确是在《生活启示录》后不久的《情圣》中，那时候的闫妮，就有了风情万种的感觉，后来更是越来越瘦，越来越美，在参加《快乐大本营》和《春晚》的时候，被大家惊奇的发现，已经有了那么大的变化！
之所以能瘦下来30斤，在《鲁豫有约一路行》中，闫妮也坦然地承认，自己的减肥方法主要是靠饿，在减肥之初，自己也采用了节食的方式！很多小伙伴当时还纷纷表示：闫妮也太实在了！
估计，很多小伙伴看到这里，都忍不住开始忍不住节食减肥了吧？但是，你真的能忍住饥饿？如果，没有抑制食欲的方法，你真的不一定能减肥成功！
抑制食欲的方法有很多，今天，小编就帮大家准备了4种抑制食欲，减少进食的方法，用这些方法，你的减肥会更轻松！
1、吃菜蘸醋，这个方法佟丽娅也用过，酸味的食物能够降低血糖峰值，让你更容易饱，更不容易饿；2、喝柠檬水，柠檬水中的酸味，同样能够起到白醋同样的效果；3、每天3杯黑咖啡，黑咖啡抑制食欲、去除水肿、加速代谢、提高运动效果的功效，能够帮你少吃、多消耗；4、起床一杯生姜水， 1杯水2克生姜粉，生姜水能够稳定血糖，并进而抑制食欲。
这样的4个方法，选择适合自己的，或者组合使用都可以，从此，自己的体重自己说了算！

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