为何中午睡醒头疼为何中午睡醒头疼恶心 _经验知识

中午睡醒后头疼通常有如下几个原因1常见的因素，例如骨外科疾病，如睡觉时压迫了颈椎，尤其既往存在颈椎病病史的患者，压迫第27节颈椎时，就会导致椎基底动脉供血不足，而引起头晕头疼的症状出现2脑细胞乏氧，如。
午睡久了头疼，原因可能为以下几方面1与睡眠时间可能有关，睡眠时间过长过短，都会导致头昏2考虑与睡眠环境有关，如果室内的空气流通不好，会导致大脑处于慢性乏痒状态，也会引起头部昏沉3与睡眠姿势可能有关。
因为这个时候人的警觉处于自然下降期，此时午睡身体会得到很好的休息三是午睡要注意卫生睡前不要吃太油腻的冬西，也不要吃得太饱，因为油腻会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，过饱会加重胃消化负担另外，睡醒之后可以。
祝您健康如果感觉晕沉沉的，可以在太阳穴上涂点风油精太阳穴在头发下梢那里，轻轻按一下还有点痛并且凹进去的小洞洞睡觉醒来因为没有完全进入运动状态，因此会出现上述状态，每个人刚睡醒起来都会感觉昏昏的。
另外，睡醒之后可以喝杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，然后可以进行一些散步类的轻度活动四是午睡不宜太长时间专家认为，健康的午睡以15－－30分钟较恰当，较长不要超过1小时如果时间太短达不到休息的效果。
因为人在睡眠时，心率相对缓慢，脑血流量少，上述几种人，在午睡时容易出现大脑暂时性供血不足，造成植物神经功能紊乱，这样午睡醒来就常会出现头晕头痛疲乏等现象，使人感到难受和不舒服尤其是午睡时间过久，大脑中枢。
一是大部分人午睡都不会在床上，一般会趴在桌子上或者仰在椅背上睡，因为睡觉姿势不正确，压迫了血管，大脑供氧不足引起头痛二是平时没有午睡的习惯，偶尔睡午觉，身体处于一种紊乱状态，造成的头痛三是因为睡醒后人。
三是午睡要注意卫生睡前不要吃太油腻的冬西，也不要吃得太饱，因为油腻会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，过饱会加重胃消化负担另外，睡醒之后可以喝杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，然后可以进行一些散步类的轻度。
温度较低导致脑血管收缩血流量减少，可引起头晕脑胀3醒得太快了机体会更不上大脑的能量需求而导致睡醒后头晕脑胀比如睡觉时，头的附近不要放手机或是闹钟，有时，睡眠中被声音吵起来的话都会引起头疼的。

文章插图
5如果你佩戴隐形眼镜，较好先摘下再开始睡午觉这样不但眼睛能够得到充分的休息，而且睡醒后眼睛也不会有酸涩的感觉6刚开始午睡时，不一定就能立刻进入梦乡，不要着急， 23天后，自然就会很快地进入睡眠状态7午睡。
如果你每次睡醒后都有头晕，应注意颈椎病所致的基底动脉供血不足可检查颈动脉椎动脉的超声另外睡觉过多午睡觉睡的时间过长睡醒后都可能出现头晕。

为何中午睡醒头疼 为何中午睡醒头疼恶心

为何中午睡醒头疼为何中午睡醒头疼恶心