保护视力的十条方法 光线须充足光线要充足舒适 ， 光线太弱而因字体看不清就会越看越近2要避免反光书桌边应有灯光装置 ， 其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害3 阅读时间勿太长无论做功课或看电视 ， 时间不可太长；链接 提取码4d6i 我这里有关于预防近视的资料和视频 ， 希望能对您有帮助预防近视是指通过矫正姿势 ， 缩短时间等来防止患上近视的方法我国近视的发生率依然在与日；链接提取码4d6i 我这里有关于预防近视的资料和视频 ， 希望能对您有帮助预防近视是指通过矫正姿势 ， 缩短时间等来防止患上近视的方法我国近视的发生率依然在与日俱增 ， 医学专家认为视觉环境是形成近视的主要原因 ， 而不；1远近调视法看远方3分钟 ， 再看手掌12分钟 ， 然后再看远方 ， 远近交替几次这个方法有“调节眼睛肌肉放松”的作用观察的时候要尽量多看树的细节2日光浴法天气晴朗时 ， 闭着眼睛 ， 对着太阳 ， 让光线透过眼睑 。
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现如今孩子们生活当中能接触到的电子产品越来越多 ， 导致大部分的孩子每天都抱着手机或者是平板看 ， 长此以往就会影响孩子视力 ， 导致眼睛近视 ， 还会给他们的学习以及日后就业带来一定的困扰 ， 因此我们要做好预防近视眼的工作近视；很多近视的产生就是因为过度用眼导致眼疲劳 ， 晶状体失去了调节功能这样近视就产生了所以这排名步就是尽量避免长时间的用眼间隔一小时就要闭上眼睛 ， 让它得到充分的休息第二点 ， 重视眼保健操眼保健操很多人都只是在 。
预防近视小妙招1间歇用眼用眼30分钟后要休息5分钟长时间盯着书刊电子产品等易引发眼睛疲劳 ， 要适时给眼睛放松长时间用眼后 ， 看远处的绿色植物可以暂时缓解眼部疲劳2食物预防人们应保证日常的均衡饮食 ， 多吃；保护视力 ， 预防近视 ， 必须了解预防近视眼的基本知识 ， 树立爱眼护眼意识 ， 养成良好的用眼卫生习惯一保持正确读写姿势 1读书写字身体要坐正 ， 保持眼睛与书本距离为3335厘米左右一尺胸前与桌子距离应约一拳握笔；预防近视是指通过矫正姿势 ， 缩短时间等来防止患上近视的方法我国近视的发生率依然在与日俱增 ， 医学专家认为视觉环境是形成近视的主要原因 ， 而不是用眼习惯近视的本质是眼部肌肉的调节功能衰退了 ， 导致远处的光线经过眼的；怎样预防近视眼 1看书或看电脑的时候 ， 不要一直盯着不放 ， 应该多转动眼球 ， 多运动 ， 眼球就像我们的身体一样 ， 是要锻炼的2多看绿色 ， 附近如果有绿色植物的话 ， 可以时不时看看绿色植物 ， 绿色对眼睛有舒缓的作用经常近；假性近视可以通过远雾***或水晶操理疗药物等方法进行矫正看电视时 ， 室内要开小电灯 ， 有利于保护视力看电视1~15小时后 ， 稍作休息 ， 喊出声 ， 做眼保健操以上是一些预防近视的方法希望大家都能有一双美丽明亮的 。
保护视力的方法1注意补充营养电脑操作者在荧光屏前工作时间过长 ， 视网膜上的视紫红质会被消耗掉 ， 而视紫红质主要由维生素A合成因此 ， 电脑操作者应多吃些胡萝卜白菜豆芽豆腐红枣橘子以及牛奶鸡蛋动物肝脏 。
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