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4、2核桃里面的亚油酸和DHA ， 是帮助宝宝大脑和视力更好发育的必备元素对于提升宝宝的记忆力 ， 促进宝宝的大脑发育都有很明显的作用不过核桃中同时也含有较多的油脂 ， 所以产妇食用核桃要适量可以在正餐前当作零食吃 ， 也可以；月子里是可以吃红枣核桃的枣和核桃只要是适量的食用都能有益健康 ， 通常情况下 ， 每天吃3到5个是较合适的其实长期吃对身体也是很有好处的 ， 但红枣和核桃的热量比较高 ， 红枣的糖含量也高 ， 因此吃枣夹核桃的时候注意一天不 。
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【月子里吃核桃的好处 月子里吃核桃的好处与功效】5、坐月子期间是可以吃核桃 ， 核桃是非常有营养的食物 ， 它又是天然类型的坚果 ， 具有补脑的作用 ， 对于生产后照顾孩子而非常忙碌的产妇来说 ， 通过核桃起到补脑增加记忆力是非常有效的而且核桃没有任何的副作用 ， 性质比较温和 ， 对于；1核桃中脂肪含量丰富 主要成分为亚油酸甘油脂 ， 混有少量的亚麻酸油酸甘油脂这些不饱和脂肪酸能提供营养 ， 有助于提高血清白蛋白 ， 降低血清胆固醇 ， 防止血管硬化高血压冠心病的发生所以吃核核桃对人的心脑血管有好 。
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