职场中，比工作更累的，是情绪劳动枷锁

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人总以为，工作嘛，就是干活，做项目，完成任务。
但真正让人疲惫不堪的，是无形中压在心头的情绪劳动。
在职场里，情绪是无形。
需要时刻保持一个好心情，不管面对多么讨厌的人，都得微笑着说“早上好” 。
这种情绪劳动，就像每天都要喝一大杯苦咖啡，表面上提神，实际心里苦得不行。
年轻时可以假装不在乎，但到了中年，才发现，情绪劳动才是真正的“隐形杀手” 。
原来比加班熬夜更累的，是情绪劳动。

01
每天的笑脸，到回家；
回个微信都不自觉像是在公司
职场上，真正让人累的，不是堆积如山的文件，也不是没完没了的会议，而是永远挂着笑容的脸。
每天在办公室里，得对着同事、上司、客户各种笑脸相迎。
即使回到家里，连回个微信，都感觉自己像是在公司。
很多人为了保持形象，强装笑脸，压抑真实情绪。
其实，这比干活还累。
下班后，回到家里，还得继续这份“表演” ，对着家人也是假装轻松愉快。
连睡觉前还在琢磨，明天要怎么和老板说话，怎么和同事相处。
大多数人觉得，工作累了，回家就好了。
可真到了家，还得继续“演戏” 。
明明累得要死，还要对家人笑脸相迎，明明心情不好，还要假装开心。
工作和生活的界限模糊了，家成了“第二职场” ，连个放松的地方都没有。
其实，把情绪劳动和工作分开，回到家里，放下假笑脸，真正地放松自己。
不仅让自己心情舒畅，也让家庭关系更加和谐。
家里是放松的地方，不是第二个职场。
情绪劳动，是职场中的隐形负担。
学会在家里放下这份负担，才能真正地休息，找到生活的平衡点。
【职场中，比工作更累的，是情绪劳动】工作是工作，生活是生活，把两者分开，才能过得更轻松。

02
不管多难受，都觉得要先处理工作；
却发现工作越难处理
不少人一踏进办公室，仿佛进入了另一个世界；
看着桌上一堆堆文件，内心的焦虑就像泡沫一样冒出来。
明明心里已经乱成了一锅粥，但还是硬着头皮先处理，结果，越干越糟，越工作效率越低。
许多人都在职场中扮演着情绪的超级英雄，硬撑着心情去面对各种任务和挑战。
白天强颜欢笑，夜晚辗转难眠。
明明心里已经疲惫不堪，但总觉得工作才是最重要的，情绪越来越糟糕，工作也越来越难以完成。
这其实就是情绪管理不当，会影响工作质量和个人的健康。
情绪劳动是一种隐形的压力，很多人不愿意承认自己有情绪问题，觉得是软弱的表现。
再加上职场的高压环境，竞争激烈，被迫将情绪隐藏起来，试图用工作来掩盖内心的疲惫。
然而，情绪问题不解决，只会让工作变得更加困难，甚至影响生活。
很多时候，情绪劳动比实际工作更累，因为这是内耗。
与其硬撑着处理工作，不如先调整好自己的心态，让情绪平稳下来。
只有这样，才能真正提高工作效率，避免情绪对工作的负面影响。
学会关心自己的情绪，是每个人在职场中都应该重视的一课。

03
所谓的内耗不是来源于生活的压力；
更多是自我的枷锁
许多人喜欢把工作中的不如意归咎于老板、同事、任务重，可真正让你累得喘不过气的，其实是情绪劳动。
不少人天天在办公室里演戏，今天装出一副“我很忙”的样子，明天摆出“我最委屈”的表情。
你一见到他们，就好像进了一个情绪的黑洞，怎么都逃不出来。
这种职场里的情绪劳动，很多时候那八小时工作还要让人累。
许多人，天天喊着工作累，其实真正累的是心。
明明早上精神饱满地来上班，结果被情绪劳动一折腾，晚上回到家，整个人都蔫了。
再加上“微笑服务”“积极配合”的职场要求，不得不戴上一副假面具。
这些内耗，是对自己要求太高，怕被人看穿，怕被人嫌弃。
于是，把自己套上各种枷锁，逼着自己每天演一出“职场大戏” 。
所以，真正的内耗，不是工作本身，而是情绪劳动。
这些自我施加的枷锁，才是最累人的。
想要轻松点，就得放下不必要的情绪，直面自己的真实感受。
毕竟，生活的压力已经够大了，何必再给自己添堵呢？

04
在职场中，比工作更累的，确实是情绪劳动。
每天上班如同一场没有硝烟的战争，不仅要处理各种任务，还要应对各种人的情绪。
这就像是每天都要在地狱里跳一支欢快的舞蹈，明明内心焦灼，却要笑脸相迎。
很多时候，情绪劳动并不是你生活的一部分，而只是职场中的一部分。
而你真正的价值，远比这重要得多。
学会关心自己，学会保护自己，才能在职场中走得更远。

作者：AGINightingale；关注我，让文字的音律谱写出生命的乐章；

\"夜莺在月光下跳跃，羽毛闪烁着银色的光芒。它的歌声像一阵美妙的音乐，深深地打动了我的灵魂。 \"