预防高温中暑的措施有哪些注意事项1、4高温环境下，肌体内蛋白质分解增加，因此要及时补充蛋白质其摄取量应在平时的基础上增加10%~15%可以选择新鲜的鱼虾鸡肉鸭肉等脂肪含量少的优质蛋白质食品，还可以吃些豆腐豆制品等富含植物蛋白的食物5出 。
2、使体内保持水平衡所以说，在夏季高温的条件下，我们预防中暑，外部防护和自身抵抗力的增强都是极其重要的但是，归根结底，自身抵抗力占更大一部分所以希望大家遵循上述建议，避免中暑 。
3、夏季来临，我们不仅可以享受游泳快乐，还可以在室内吹着空调来追剧但是在炎热的夏季，我们每个人都需要做好降温防暑的工作，以免中暑中暑就是我们在高温的环境下，由于自身的热平衡失调的一种表现形式夏季预防中暑是我们 。
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