维生素c能预防感冒吗维生素C能不能预防感冒 _经验知识

1、根据实验证明，维生素C并无预防和治疗感冒的作用，既不能缩短感冒持续的时间，也不能减轻感冒的症状。
2、流言健康栏目的专家们会特别强调，应补充高剂量维生素C，因为高剂量维生素C有预防和辅助治疗感冒的作用真相没有任何现代医学研究证明维生素C可以预防和治疗感冒，这只是上世纪早期维生素C刚被分离纯化之后诞生的诸多神话之一。
3、也有人得出了维生素C可以治疗感冒的结论但值得一提的是，2018年发表的一篇Meta分析，汇总了45个研究，较后得出的结论是维生素C不能预防感冒因此，就目前而言，还没有实锤能证明维生素C预防和治疗感冒。
4、补充维生素C不可以预防感冒，感冒的发生与空气流通不佳有关感冒病毒的主要感染途径是飞沫传染当室内空气流通不畅，又有许多人住在一起时，对于这种通过飞沫感染的病毒来说，就成为较有效的感染场所。
5、维生素C不能预防感冒维生素C是人体所必需的水溶性维生素之一，又称为抗坏血酸维生素C具有较强的抗氧化性，在人体内是一种强有力的抗氧化剂，可以通过有效的清除各种自由基与活性氧而提升人体的免疫能力和抗病能力因此。

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6、上世纪六七十年代，诺贝尔化学奖和平奖双奖得主鲍林曾痴迷于维生素C疗法，鼓吹大剂量维生素C可以治疗和预防包括感冒心血管疾病甚至癌症但大量的科学研究都证实，大剂量的维生素C并不能降低普通感冒的发病率尽管很早人们就。
7、有实验发现服用维生素C有缓解感冒症状的作用，但临床疗效尚未能肯定一般情况下，大多数人可以从日常均衡合理的饮食中获得足够的维生素C，不必额外服用维生素C补充剂。
【维生素c能预防感冒吗维生素C能不能预防感冒】

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8、而想要靠平时吃维生素C来预防感冒，更是没用又没有必要一来，普通感冒的病原体种类非常多，现在都还没有针对普通感冒的抗病毒药物，多吃维C又能有什么用呢但维生素C对短期进行极端体力运动的人可能有用同时维生素C 。
9、引言吃了维生素C真的可以预防感冒吗维生素C是人体必需的营养物质很多人就因为吃维生素C是可以防治感冒吗在还记得期间很多人因为身体素质较差，都会很容易感冒但是如果在怀孕期间多吃些维生素C，确实对感冒有一定的。
10、两者同时失去效用，达不到补充维生素的目的维生素C并不能预防感冒，而且它广泛存在于新鲜水果绿叶蔬菜和肉类中，故正常人并不缺乏，不必特意服用本作品为“科普中国科学原理一点通”原创转载时务请注明出处。
11、维生素C能促进免疫蛋白合成，提高机体功能酶的活性，增加淋巴细胞数量及提高中性白细胞的吞噬活力，所以上世纪70年代，诺贝尔奖获得者化学家莱纳斯鲍林写了一本名为维生素C和一般性感冒的书籍，使得维生素C能预防感冒的观念。
12、有些经常进行极限运动的人，如马拉松运动员在北极训练的士兵和滑雪者，对他们来说，维生素C看起来能对预防感冒有点作用，但是效果仍然不是十分显著如果你打算在很冷的环境下从事及其消耗体力的运动，可以考虑补充维生素C 。
13、相反的，如果普通人群大量的补充维生素C，不但不能起到预防感冒的作用，还可能会引发腹痛腹泻恶心高尿酸血症等疾病所以，维生素C的大量补充不能预防感冒，想要减少感冒的频率提升身体体质，还是要靠健康饮食规律运动。

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