个人月子护理个人月子护理总结 _经验知识

坐月子是女人一生中较好的改善体质时机如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个。
1 洗头，洗澡时做好保暖以前老人们说在坐月子的时候，不能洗头，不能洗澡，同时也不能够刷牙，其实这些都是现在很多年轻人不能够接受的一种生活方式，因为现在如果不是头，不是走的话，我会感觉到浑身不舒服所以这种方式。

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月子期间并不是不能运动，从这时候其实就可以适当的活动了但避免剧烈运动，可以选取比较轻松的类型，比如散步避免做下蹲等动作，因为这个动作可能导致***出现下垂现象同时也要防止由于太劳累对***造成的压力注意卫生产。
自古以来，中国妈妈都有产后坐月子的传统对于坐月子，各路专家众说纷纭但是，我个人觉得中国人的体质坐月子还是非常有道理的当然新妈妈不用像老人讲的那样不洗澡，不刷牙等等，但是适当的卧床休息，少量的活动平稳的渡过。

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【个人月子护理个人月子护理总结】“月内”，认为女性产后是人体气血较为虚弱的时期，需要一个月养护才可以身体恢复，故称“坐月子”，其实现代医学认为，产后完全恢复需要时间更长，现今产后年轻妈妈们除了准备大量营养补充身体外，还要准备一些护理用品，如产后收腹带骨盆矫正。

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