做月子都能吃什么补品坐月子可以吃点什么补品 _经验知识

阿胶杜仲炖子鸡是冬寒阴雨日之补品汤水，更为女士产后面色萎黄心悸头目眩晕之用坐月子第四周产妇可以服用ldquo十全大补汤rdquo十全的意义，就是补血补气以及补肝肾，将生产过程失去的一次全部补回来在。
坐月子可以吃什么补品坐月子可以吃点温补或平补的冬西，热补就不要了，因为热补容易导致便秘口干舌躁等问题可以多吃鱼猪蹄鸡汤，经济条件允许的话可以吃燕窝，燕窝性平，对坐月子来说还是蛮适合的产后排名周。
月子期间要多吃一些补气养血的补品，如阿胶，冬虫夏草红糖，鸡蛋，燕窝，猪蹄汤，鸡汤，鱼汤，排骨汤等，不宜吃过于辛辣和生冷***性的食物，饮食的口味清淡一些，以容易消化的软食为主，多喝一些温开水促进身体的代谢。
在选择营养补品的时候，可以选择营养丰富***性比较少的产品比如鸡蛋就是很好的补品鸡蛋蛋白质丰富且含有卵磷脂卵黄素以及多种维生素元素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收，对于产妇健康有很大的帮助产妇们适当食用鸡蛋。
1产妇在生孩子时消耗了很多的体力，在坐月子期间需要吃一些有营养的物质来补充体力，如鸡汤鱼汤骨头汤等 2在做月子期间可以适当吃点牛肉，可以增加机体抵抗力 3母乳不足的准妈妈可以吃红豆，红豆可以促进乳。
产后进补一般从分娩后第三天开始，黑木耳猪腰猪肝大枣桂圆梨香蕉苹果红糖水芝麻等都可以吃产后吃什么补品产后新妈妈身体比较虚弱，需要及时进补，产妇吃什么补品好呢？分娩后的排名第二天内，可用比较清淡稀软。
产妇一般多使用麻油作为必需脂肪酸的食物来源，另外芝麻还具有滋润肠子改善通便的效果，因此特别适合产后的妈妈另外，鱼油提供的脂肪酸会影响血液凝固作用，因此建议伤口尚未愈合的产妇不要刊登食用高剂量鱼油，而应尽量以天然。
产妇可以吃阿胶，燕窝等高档补品，但是也不能多吃，多吃可能会导致上火，反而不利于恢复还可以吃鸡蛋，鸡蛋中含有的蛋白质比较多，里边含有其他的维生素，并且不容易导致脂肪堆积，有助于产妇恢复身体其次还可以吃小米。
坐月子可以吃食物药物等补品1食物肉类可吃适量牛肉来增强抵抗力若失血较多可适量喝乌鸡汤猪蹄汤鱼头汤，对于补血以及补充体力有一定效果蔬果与豆类坐月子期间母乳不足者，进食红豆可促进乳汁分泌还可食用。
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3芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘4花生能治疗贫血症，平时吃点花生对身体好5红萝卜含有丰富的营养，维他命ABC，是产妇的较佳菜肴 6黑豆含有丰富的植物性蛋白质及各种维他命，对脚气浮肿。

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那么究竟坐月子吃什么好呢？下面微微健康网小编给大家介绍一些可以帮助滋补身体的食物，一起来看看吧 1小米芝麻粥补充丰富的营养防治便秘芝麻特别是白芝麻，其中富含蛋白质脂肪钙铁维生素e等多种营养素。

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多吃可预防产妇便秘11，糯米性味甘平，补中益气，而红？油饭是一道产妇高贵补品12，黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A，B，C，对脚气浮肿，腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效13，海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱。
二补充维生素和养气血大概到了月子的第二周，妈妈的伤口也差不多上愈合了，可以开始尽量多食一点补血食物，调理气血，多吃一些苹果梨香蕉减轻便秘又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素推荐菜式麻油炒猪心。

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