产妇在坐月子期间需要准备的睡衣至少是两套以上，还要准备袜子，帽子，包跟拖鞋，毛巾等等，睡衣，较好是纯棉的睡衣，较好是宽松的防溢乳垫是哺乳期间为控制渗乳必不可少的用品，产妇在哺乳期间，应该选用专门的哺乳内衣；8 衣物和尚服待产包里有，在月子里基本上用46件单的，23件三保暖的连身哈衣棉衣棉裤背心肚兜小手套小袜子小脚套小帽子待产包里有围嘴儿23个9 奶粉产前备一罐即可 10 。
月子餐食谱这个月子总体来说有4步1滴水不沾2粒盐不进3勤绑腹带4静心休养一产妇在月子里的食物主要有以下这些种类1炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体；这一点并不难以理解，因为毕竟几千年来食物不足的贫困生活，使大部分孕妇不能得到足够的营养来同时满足自己和胎儿的需要，趁“坐月子”的时候，恶补一下，正是为了趁着此时身体修复能力特别强的机会，用充足的蛋白质和脂肪 。
月子的时候产妇可以吃的蔬菜还是很多的，那些绿叶蔬菜几乎都是可以吃的，比如生菜油菜香麦茼蒿等还有一些西红柿萝卜白菜茄子芹菜胡萝卜洋葱等，孕妇也可以适量吃一些只要不吃韭菜马齿苋苦瓜绿豆芽；待产包清单宝宝用品1婴儿包巾1条这是宝宝出院时用的，在医院时一般有专用的提供待产包清单其他用品1入院证件医院就医卡母子健康手册一定要记得带好 。
猪手+通草+花生是催奶的好汤，花生能保持乳腺畅通养血止血，可治疗贫血出血症，具有滋味养的作用猪手富含胶原蛋白，可以帮助新妈妈保持胸部曲线，很适合产后妈妈食用哦鲫鱼 这是较传统不过的月子菜了，鲫鱼汤一直被视为催 。
月子物品清单1、4月子鞋 俗话说“养树护根养人护脚”，产妇的穿鞋也要很讲究产妇体质虚弱，所以不能穿硬的鞋子，另外产妇需要注意保暖，从头到脚都要避免透风，尤其是现在寒冷的冬天冬天坐月子详细物品清单 1保暖外衣物为防严寒 。
2、小月子食谱三参芪母鸡 原料老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量做法将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食功效具有益气补血作用适用 。
3、夏天，应多吃些水果蔬菜和较为清单的鱼肉如果汗多，吃一些补气止汗的食材，以免耗气太多造成身体虚弱当然，夏天进补不能多吃肉类，以免体内热能过多，造成脾气暴躁自汗盗汗睡眠不安夏天坐月子较好多选择乌骨鸡竹丝鸡 。
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4、一般来说，较好不要吃生冷凉的食物，辛辣***性食物，油炸油腻食物等在分娩期间对于任何不利于产后恢复和宝宝健康的食物，新妈妈都要坚强的忍住嘴和强烈的欲望月子期间耐心点，月子后可以继续吃来看看坐月子后不能吃 。
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产妇坐月子准备清单坐月子期间可以吃的零食有1红枣桂圆每天吃些可以起到补益气血的作用2坚果类食物，比如松子腰果巴达旦木等这些冬西含有丰富的油脂，适量吃有助于缓解月子期间出现的便秘症状3水果类，比如苹果橙子 。
月子禁忌食物清单有1忌急于服用人参 人参是很好的滋补品，但是生产过后女人身体有很多的创伤，如果急于服用人参，可以使得血液循环加快，造成伤口的不容易愈合，所以在产后一周之内不要服用人参，一周之后可以逐步的服用人参 。
布尿布和隔尿垫住院时全天纸尿裤，月子以后白天布尿布，晚上纸尿裤，夏天准备大约30条，冬天20条，可以配合尿布兜尿布带尿布裤使用隔尿垫是防止垫被湿的，要多准备几块此外，还有尿布伴侣的隔尿垫巾也可以准备 。
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