关节炎预防和治疗方法关节炎的预防和治疗的方法 _经验知识

1减减肥多做运动，增加关节活动度的锻炼，对预防骨关节炎也至关重要，可以使减轻僵硬，增加关节活动量减肥是非常有效的骨关节炎预防方法，患者体重与骨关节炎的严重程度，呈正相关减轻体重不但可以减轻膝关节胫骨关节的。
饮食方面，注意营养均衡合理，避免过多能量摄入，适当控制体重避免加剧关节负担，加速退变造成关节不适如何治疗可以服用一些消炎镇痛类药物，比如依托度酸纳力，选择性COX酶抑制剂，适用于骨关节炎及类风湿性关节炎具体。
控制体重2保暖受寒以后关节部位会感到不适，保暖会减轻膝关节疼痛的不适症状3减少负重负重以后会增加膝关节贷荷4注意保护关节关节长期过度使用，反复承受冲击，骨性关节炎发病率会明显。

文章插图
预防骨关节炎应该注意以下几点1改变不合理的运动方式太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大，应尽量避免爬山爬楼等对下肢关节压力加大，应尽量避免随着年龄在增长，应该逐步调整运动方式，以游泳骑车和散步为主。
治疗方法 1患病初期活动要减少，要采取冷敷疗法，并缠上压迫绷带2氢化可的松100～200毫克，青霉素30万单位，向患部的关节腔内注射，4天注射一次3化脓性关节炎，可采取穿刺排脓，再用05%普鲁卡因青霉素冲洗。
排名控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜恰玛古富含植物有机活性碱。
【关节炎预防和治疗方法关节炎的预防和治疗的方法】

文章插图

关节炎预防和治疗方法 关节炎的预防和治疗的方法

关节炎预防和治疗方法关节炎的预防和治疗的方法