由于生产的时候失血过多，身体的免疫力下降，平常尽量选择一些性质偏温的水果月子期间脾胃虚弱，很容易导致肠胃蠕动力减弱，引起便秘，可以适当的吃点香蕉消化功能也会减弱一些，可以多吃一些富含维生素的水果，比如说苹果 。
水果含丰富的维生素矿物质纤维素果胶和有机酸等成分坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝从西医角度看 。
对产妇来说，坐月子绝对非常重要，这可以说是关系到后半辈子健康的恢复时期期间产妇需要加强营养，同时要注意一些生活习惯，否则就容易落下月子病为了让身体尽快恢复，产妇可以吃新鲜水果，月子吃什么水果好适合产妇吃的 。
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