14、1产后恢复饮食原则软较好以细软为主 主要指的是刚生产后的那几天，产妇身体比较虚弱，消化能力差，宜吃极易消化的食品，以半流质或软烂的食物为主，少吃油炸坚硬的食物比如小米粥糙米粥软面条等都合适2 。
15、坐月子不要吃冰品 不利于消化系统的恢复和血液的循环，还会给新妈咪的牙齿带来不良影响产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍 。
【月子期吃什么恢复的快 小月子期间吃什么恢复快】16、睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水“月子”里和哺乳期都应吃高营养高热量易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足在饮食方面也应特别注意，下面的这些禁忌是应当注意的一禁食寒凉 。
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