减肥喝了奶茶减肥喝了奶茶怎么扑救? _经验知识

如果你有在运动，那偶尔喝一小杯珍珠奶茶是可以的不过珍珠奶茶不太健康，我之前吃活力纤减肥的时候，都只喝水或无糖饮料，不过也因为这样，把喝饮料这坏习惯改掉，喝饮料真的伤身又伤荷包。

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可以偶尔一次没事的，就是喝了以后不要接着躺下睡觉就可以，可以喝完多活动活动，消耗了一样不会带来增肥困扰的不过减肥需要的是毅力和耐心，任何一点懈怠或者退却都会导致失败的所以以后还是尽量不要喝。
可以喝无糖的纯奶煮的奶茶，奶茶是发胖的头号选手，一杯奶茶里含有的碳水化合物是891% ，每100克的热量是52千卡，喝了奶茶后就要加大运动量来消耗掉这些热量。
奶茶是属于高热高脂高甜，在减肥期间是肯定不能喝的特别是减脂的时候，是绝对不能喝，反弹特别大那样只是为了健康去锻炼那种减肥，稍微喝一点也没有太大的关系。
个人认为，当养成运动习惯了之后，一周一杯是可以接受的个人经验，在减肥初期很有动力的时候自然会减少各种糖分的摄入，可能不会喝奶茶了，或者从七分糖减为三分或是无糖很想吃高糖的冬西的时候就去做组运动，做完就没。
不行，睡前吃冬西较易长胖，奶茶里含有反式脂肪更易发胖。

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【减肥喝了奶茶减肥喝了奶茶怎么扑救?】你好，你可以加大运动量，然后下次一定要记得不能吃太多甜品，因为这些都容易发胖。

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