月子能吃些什么?1、产后的排名餐饮食应首选易消化营养丰富的流质食物如糖水煮荷包蛋冲蛋花汤藕粉等等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了产后57天应以米粥软饭烂面蛋汤等为主食不要吃过多油腻之物 ， 如鸡猪蹄等 。
2、产妇坐月子可以吃些水果蔬菜蛋类奶类肉类鱼类豆类等富含蛋白质维生素清淡易消化的食物平时还需要多喝高蛋白的汤水 ， 这样也可以促进乳汁的分泌生产后尽量不要吃辛辣***生冷的食物 ， 这样会对产妇 。
【月子能吃些什么 月子能吃些什么蔬菜】3、可以吃鱼虾或肉类 ， 同时应该经常更换种类 ， 不要固定 ， 避免在食欲上造成疲劳女性在月子期间 ， 不仅仅要食用足够的蛋白 ， 同时要脂肪碳水化合物矿物质维生素进行合理搭配还需要水分的足够摄入 ， 所以民间中为下奶 ， 常鼓励 。
4、二补充维生素和养气血 大概到了月子的第二周 ， 妈妈的伤口也差不多上愈合了 ， 可以开始尽量多食一点补血食物 ， 调理气血 ， 多吃一些苹果梨香蕉减轻便秘又富含铁质 ， 动物内脏更富含多种维生素 推荐菜式麻油炒猪心 。
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