【坐月子吃五更饭科学吗 坐月子一定要吃五顿饭吗】3、坐月子的妈咪如何吃得科学又营养大家有健康的食谱推荐吗一经常吃健脾开胃食材 无论是哪种分娩方式，初学者妈妈在刚刚生育的较开始几日里会感觉体质虚弱食欲也很差如果这时强制填下燃料油重腻的“补食”只会让 。
4、要如何科学的坐月子呢首先，坐月子可以吃一些比较好消化的食物比如在月子的头两三天，早餐可以吃一碗肉丝挂面或者鸡蛋羹，牛奶和橘子等午餐可以吃鸡蛋炒菠菜或大米绿豆稀饭晚餐可以吃煮鸡蛋，小米稀饭，紫菜汤或白菜炖 。
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