2、继续节食 。在减肥的时间里，已经习惯了节食，胃部也已经习惯了这样的饮食习惯，即使每天吃的冬西不读，但是也会有饱腹感 。
3、有节制的饮食 。很多美眉觉得喝水可以减肥，因此每天都大量的喝水，即使已经喝不下去了也强迫自己要喝多一些，因此我提醒大家，每天只要摄取本身必须的水分即可，并不需要大量喝水，不然容易导致水肿等一些情况 。
4、每当坚持不下去的时候，就回顾下自己在减肥期间所受的苦 。
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