mā妈mā可以根据专业的de指导做些xiē孕yùn妇fù体tǐ操或在家人的de陪伴下散散步 。
3.控kòng制体tǐ重增长zhǎng
在怀huái孕yùn期间jiān虽然rán要yào特别的de注意补充营养 ， 但孕yùn妇fù一yī定要yào注意积极的de控kòng制体tǐ重的de过分增长zhǎng 。孕yùn期整体tǐ体tǐ重增长zhǎng不bù超过11.5~13.5千克 。孕yùn妇fù还要yào注意减缓体tǐ重增长zhǎng的de速度 ， 这样yàng也能néng帮助孕yùn妇fù有效xiào的de降低长zhǎng妊rèn娠shēn纹wén的de几率 。
女性xìng在怀huái孕yùn期间jiān ， 该如何hé避免出现妊rèn娠shēn纹wén？女性xìng在怀huái孕yùn期间jiān ， 想要yào预防fáng妊rèn娠shēn纹wén可以通过这几个方面miàn1.孕yùn

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