fáng
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要注意控制zhì情绪 ， 避免精神过度紧张和hé疲劳láo 。因为wèi不良***及精神过度紧张和hé疲劳láo ， 可kě使shǐ血xuè压yā突然升高 ， 进jìn而导致脑nǎo血xuè管破裂出血xuè而发fā病bìng 。故预yù防fáng脑nǎo血xuè管病bìng首先应yīng注意控制zhì情绪 ， 避免过度紧张与疲劳láo
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要注意节jié制zhì饮食 ， 做到有规律、有限度、有范围 。祖国医学认为wèi ， 饮食气辛窜而辣者 ， 可kě助火散气；气重zhòng而甘者多助湿生shēng痰 ， 进jìn而导致脏腑功能失调 ， 而诱发fā脑nǎo血xuè管病bìng 。故应yīng注意节jié制zhì饮食 ， 做到定dìng时定dìng量 ， 不要吃得太饱和hé过咸 ， 少shǎo吃肥肉ròu、辣椒、生shēng葱cōng、大蒜等肥甘厚味和hé辛辣***之品 ， 多吃一些新鲜水果和hé蔬菜
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【脑卒中二级预防 脑卒中二级预防指南】3
生shēng活huó有节

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