沙溢|《奔跑吧》白鹿终于盼到心心念念的泥潭大战，沙溢阵地争夺战封神( 二 ) 范丞丞|白鹿|魏大勋

这个挑战还是比较难的，很考验手速，其他人都尝试了不止一次，范丞丞还被彩带抽了一嘴巴，唯独周深第一次就成功了。
白鹿第二次挑战成功过关，与周深站在一起，被调侃两个白周（白粥）竟然挑战成功了。
魏大勋信心十足，要与白鹿和周深来一个魏白粥（喂白粥），果然挑战成功。

沙溢甚至觉得，转彩带的小伙是不是转晕了，才让魏大勋过关的，那个小伙也不甘示弱，为了证明自己没有晕，反而加快了速度。
为了喝到参鸡汤，沙溢简直是拼了，奈何最后一份参鸡汤，却被李晨得到了。
喝着白粥，嘴硬的保留最后一丝倔强，却还是对参鸡汤念念不忘，甚至以盛粥的名义，跑到厨房抢参鸡汤，属实是沙溢的操作没错了。
当节目组公布接下来的任务也是与参鸡汤有关的时候，沙溢立刻回应，他与Angelababy没吃，所以一会应该直接回去休息。
接下来的任务，兄弟团需要分成两队，分别作为两家，在延吉经营参鸡汤店的员工，进行竞赛。

李晨，沙溢，白鹿，魏大勋为一组；

Angelababy ，周深，范丞丞为一组。

除了兄弟团之外，还有其他嘉宾分别加入，兄弟团的两支队伍，分别帮助各自的队伍，最终赢得比赛。
成员们各自换上队服之后，立刻进入角色，范丞丞，周深， Angelababy立刻开始卖力宣传自家的百年参鸡汤老店，同时拉踩一下还没有出来的，另外一家参鸡汤店的员工。
一家是美容养颜的参鸡汤店，一家是黑心的，喝完参鸡汤头发，眉毛都掉光，还会发福的参鸡汤店，虽然是贬低，但似乎也是肉眼可见的真实。
但另外一家参鸡汤店也不甘示弱，出场便十分有气势，还带着镇店之宝吉祥物，人参公鸡（人身攻击）玩偶。
两家参鸡汤店的员工聚集于此，是听闻民俗园上新了一批，上好的人参，所以都是来进货的。
这时，带着店面的招牌鸡汤赶来的，另外两名员工，也顺利抵达，与各自的队伍会合了。

加入范丞丞队伍的施柏宇，带来了一碗，告诫人们，这世上没有不劳而获的事情的心灵鸡汤；
加入沙溢队伍的孙珍妮，带来了一碗，告诫人们，就算失败99次，也要努力凑个整数的毒鸡汤。

范丞丞对肌肉的喜爱似乎是藏不住了，之前觊觎白鹿的朋友张逸杰，如今就偷偷摸施柏宇的胳膊，似乎肌肉能够给范丞丞底气，让他觉得，拥有施柏宇，今日自己必胜了。
因为郑恺不在，所以范丞丞的队伍少了一个人，但两个队伍对于郑恺是否存在，似乎并不在意。
沙溢这组认为，郑恺在不在改变不了结局，所以意义不大，而范丞丞这组则认为，郑恺如果来了，只会拖累他们。
面对这样的场景，不知独自在一边养伤的郑恺，心理阴影面积会是多少。
节目组为了保证比赛的公平性，对于范丞丞的队伍少一个人的情况，打算进行说明，但范丞丞却以为是导演要加入。
而导演直接来了一句，我可不想参加。
这究竟是一档什么节目，导演只想看嘉宾受虐，绝对不想亲自参与，可能是深知自己平时有多过分的吧？
虽然导演不参加，但范丞丞这队在最后的时候，会增补一名外援，为他们增加助力。
延边自治州是中国人参的主要产区，和集散地，延边人参也被誉为参中之王，和百草之王。