de消化huà ， 这样就在口kǒu腔qiāng中产生shēng了“腐fǔ臭chòu菌” ， 因yīn而ér产生shēng强qiáng烈的de口kǒu腔qiāng异味 。
该如何防治zhì口kǒu臭chòu
（1）正常的de起居生shēng活 ， 少吃零食 ， 多吃蔬菜、水果和hé清淡易消化huà的de食物 ， 多喝水 ， 保持运动等 ， 大dà部分的de口kǒu臭chòu现xiàn象都可kě以yǐ消失 。
（2）坚持早晚刷牙 ， 不长期使用yòng一yī种牙膏 ， 常用yòng一yī种牙膏对牙齿不好 ， 此外 ， 建议长期熬夜这备一yī瓶漱口kǒu水 ， 及时清理口kǒu腔qiāng细菌 。
（3）适shì当地多吃一yī些粗纤维食物 ， 以yǐ及一yī些粗面包卷类的de食物 。因yīn为wèi这些食物可kě以yǐ对口kǒu腔qiāng起到自洁作用yòng ， 相当于口kǒu香糖的de效果 。
（4）无糖型口kǒu香糖救急 ， 咀嚼口kǒu香糖助于清除牙缝间的de食物残渣和hé牙面上的de软垢 ， 也是shì一yī种防治zhì口

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