吃了粽子胃胀怎么办 粽子吃多了不消化胃胀怎么办

【吃了粽子胃胀怎么办 粽子吃多了不消化胃胀怎么办】

吃了粽子胃胀怎么办 粽子吃多了不消化胃胀怎么办

文章插图
1、坐在椅子上,左手放在右手上,吸气、挺胸,用力往前挺出上半身,身体微微后仰;吐气,缩胸,弯腰,双手用力往腹部压 。
2、每次20~30次,量力而行锻炼 。配合腹肌收缩按摩腹内肠胃,促进肠胃功能 。亦可双手交叠盖住肚脐,上下左右旋转按摩腹部100~200次 。