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1、睡眠环境不好 ， 比如卧室空气的流通不好、枕头太高、被子太厚等因素 ， 可能都会影响到睡眠质量 ， 引起多梦 。
2、跟睡姿也有关 ， 睡姿不当 ， 经常趴着睡或蒙着头睡 ， 或也会影响到睡眠 ， 容易做梦 ， 这些人一般可能做的还是噩梦 。
【一晚上都在做梦是怎么回事 一晚上都在做梦是什么原因】3、跟精神压力过大也有关系 ， 现在人的生活和压力都比较大 ， 长时间处于高压状态中 ， 情绪容易变得紧张焦虑 ， 精神状态差 ， 容易失眠 ， 睡着后也很容易做梦 ， 睡眠质量也会下降 。

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