妇对钙的需要量增加了400-700毫克 ， 将近翻了一倍 ， 而饮食中摄入的钙也就400毫克左右 ， 加半斤牛奶含250毫克 ， 较少还差550毫克的钙 ， 因此更需要服用钙片来达到每日所需要的量 ， 这样才有利于胎儿牙齿和骨骼的钙化 。而哺乳期对钙的需要量也要达到1200-1500毫克的钙 ， 也需要补充 。孕产期是女性的特殊生理时期 ， 对钙的需要量是非常大的 ， 一般补钙建议较好服用到哺乳期结束 。孕妇需要大量蛋白质 ， 蛋白质是生命的基本物质 ， 然而虾含有丰富的蛋白质 ， 并且虾的肉质松软 ， 容易消化 。在怀孕初期 ， 也就是怀孕的前三个月 ， 孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响 ， 孕妇吃虾能很好的保护心血管系统 。从妊娠第四个月开始 ， 胎儿就要发育骨骼了 ， 这时候孕妇要注意补钙 。而虾含
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