有yǒu很hěn高的de钙 ， 孕yùn妇fù吃虾尤有yǒu补钙功效 。吃虾可kě以促进胎宝宝骨骼的de生长 。
怀huái孕yùn初期qī一yī般bān是不bù需要特别吃钙片补钙的de 。只要孕yùn妈饮食均衡 ， 营养足zú够就行的de 。另外wài ， 孕yùn期qī补钙过量是很hěn容易诱发fā结石的de ， 在zài怀huái孕yùn期qī间要补钙的de话一yī定要适量 ， 同时要多duō补充水分 。在zài怀huái孕yùn初期qī钙质的de需求量还hái不bù是很hěn大 ， 孕yùn妈妈可kě以先不bù需要补充 ， 但dàn是需要补充叶酸 ， 再怀huái孕yùn前三个月都是需要补充叶酸的de ， 饮食上面需要清淡 ， 多duō吃一yī些富含维生素的de食物 ， 睡眠不bù足zú可kě以多duō做一yī些*** ， 让自zì己可kě以舒服fú一yī些 。
要不bù要补钙还hái要个人视情况而定 ， 可kě是怀huái

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