中暑的预防措施中暑的预防措施文章( 二 ) _经验知识

lì及发麻等情况，就要考虑中暑的de可能。根据症状的de轻重，中暑可分为轻症中暑和重症中暑。
轻症中暑：表现为头晕yūn、头痛、面色潮红、口渴、大量出chū汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力lì不集jí中、动作不协调等症状，体tǐ温升高至38.5度以上。
重症中暑：包括热射病、热痉挛和热衰shuāi竭三种类型，也可以出chū现混合型。重症中暑可导致死亡。
以上内容参考人rén民网-在室内竟然也会中暑？不慎中暑你应该这样做

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如何预防中暑？如何预防中暑？夏日出chū门要备好防晒用具，较好不要在10时至16时之间在烈日下行走，因为这个时间段的de阳yáng光较强烈，发生中暑的de可能性是平时的de10倍！如果此时必须外出chū，一定要做好防护工作，如打遮阳yáng伞、戴遮阳yáng帽、戴太阳yáng镜，较好涂抹防晒霜；准备充足的de水和饮料。此外，在炎热的de夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出chū时的de衣服尽量选用棉、麻、丝类的de织物，应少穿化纤类服装zhuāng，以免大量出chū汗时不能及时散热，引起中暑。老年人rén、孕妇、有慢性疾病的de人rén，特别是有心血管疾病的de人rén，在高温季节要尽可能地减少外出chū活动。别等口渴了才cái喝水根据气温的de高低，每天tiān喝1.5升至2升水。出chū汗较多时可适当补充一些盐水，弥mí补人rén体tǐ因出chū汗而失去的de盐分。另外，夏季人rén体tǐ容易缺钾，使人rén感到倦怠疲乏，茶水是极好的de含钾消暑饮品。夏

中暑的预防措施 中暑的预防措施文章( 二 )

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