以yǐ自zì然rán得体tǐ为宜 ， 掌心向下xià 。
(4)坐在椅子上 ， 要yào立腰yāo、挺胸 ， 上体tǐ自zì然rán挺直 。
(5)双shuāng膝xī自zì然rán并拢 ， 双shuāng腿正zhèng放fàng或侧放fàng ， 双shuāng脚并拢或交jiāo叠或成小xiǎo“V”字zì型xíng 。男nán士shì两liǎng膝xī间可kě分开kāi一yī拳左zuǒ右yòu的de距jù离 ， 脚态可kě取小xiǎo八bā字zì步或稍分开kāi以yǐ显自zì然rán洒脱之美 ， 但不bù可kě尽情打开kāi腿脚 ， 那样会huì显得粗俗和hé傲慢màn 。如长时shí间端坐 ， 可kě双shuāng腿交jiāo叉chā重zhòng叠 ， 但要yào注意将上面miàn的de腿向回收shōu ， 脚尖向下xià 。
(6)坐在椅子上 ， 应yīng至少坐满椅子的de2／3 ， 宽座沙发则至少坐1／2 。落luò座后hòu至少10分钟

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