子zi上 ， 头枕着胳膊 ， 往往会压yā住眼yǎn睛jīng!实验证明míng ， 这个gè姿势会导致zhì眼yǎn压yā升高gāo ， 甚至zhì诱发青光眼yǎn 。
2、健身倒立
健身圈里盛行倒立 ， 但人倒立时 ， 头部脑部血管重力加大 ， 会增加眼yǎn压yā 。
3、一yī次性xìng过量饮水
口kǒu渴时 ， 有的de人会一yī次喝一yī大杯或者一yī瓶矿泉水 ， 不bù注意控kòng制zhì速度会使血容róng量增加 ， 会导致zhì眼yǎn压yā升高gāo ， 建议1次饮水不bù宜超过300ml 。
4、不bù良姿势
坐车、走路玩手机：低头看手机 ， 需要调整眼yǎn部睫状肌来对准焦距 ， 很容róng易造成chéng视疲劳 。
5、关灯玩手机
在昏hūn暗的de光线下用yòng眼yǎn ， 会造成chéng瞳孔长时间散大 ， 堵dǔ塞眼yǎn内液体循环流通 ， 很容róng易导致zhì青光眼yǎn的de发生shēng ， 甚至zhì导致zhì永久失明míng 。
三、如何缓解眼yǎn压yā过高gāo
1、降低体内的de胰岛素水平 。
避开会引起qǐ胰岛素突增的de食物 ， 包括

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