liàng食shí物wù，多duō吃蔬菜cài，水shuǐ果guǒ，高膳食shí纤xiān维食shí物wù，高蛋白食shí物wù等 。
尹正zhèng每天晒减jiǎn肥féi餐cān，成chéng功瘦回颜值巅diān峰，他日常究竟吃的de是shì什么？俗话说，三月不bù减jiǎn肥féi，四月徒伤悲 。一提起尹正zhèng，大dà家都知道他是shì《夏洛特烦恼》里的de学霸袁华；也yě是shì《麻雀》中阴险狡诈的de反派苏三省；更是shì《鬓边不bù是shì海棠红》的de精剧名伶商细蕊 。在这些戏剧中，观众们men看着尹正zhèng的de演技越来lái越精湛、戏路越来lái越宽，也yě看着他的de体重越来lái越高，日渐发福 。作为一个正zhèng在事shì业上升期的de演员，身shēn材发福可kě不bù是shì一件好事shì，这对上镜会huì有许多duō限制 。
这不bù，较近的de尹正zhèng下定决心要减jiǎn肥féi 。而他也yě开拓了一种新的de减jiǎn肥féi方fāng法

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