抽筋的原因运动抽筋的原因( 二 ) _经验知识

筋jīn的de另一个原因则zé是shì长时shí间jiān的de仰卧或俯卧，使得小腿长时shí间jiān的de保持一个姿势，而这个姿势容易对小腿进行压yā迫致使小腿抽chōu筋jīn 。
长时shí间jiān的de运动dòng也会导dǎo致小腿抽chōu筋jīn，长时shí间jiān的de运动dòng使得人体产chǎn生shēng大量酸性代谢产chǎn物，而当这些乳酸堆积到一定程度时shí，就会发生shēng抽chōu筋jīn 。
【抽筋的原因运动抽筋的原因】不只长时shí间jiān的de运动dòng会导dǎo致抽chōu筋jīn，短时shí间jiān内的de剧烈运动dòng也会导dǎo致腿部抽chōu筋jīn，当人体剧烈运动dòng时shí，腿部肌肉会瞬间jiān产chǎn生shēng大量乳酸而且人体也会处于一种放空状态，在这两种状态叠加下腿部会更容易抽chōu筋jīn 。
而运动dòng过guò程往往都会伴随着汗液yè的de排pái出，随着汗液yè排pái出的de还有yǒu体内的de盐分以及一些微量元素，而这些盐分

抽筋的原因 运动抽筋的原因( 二 )

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